Umgang mit Stress – 5 Hebel, um Stress zu reduzieren

Richtiger Umgang mit Stress: Wo kannst du ansetzen, um weniger Stress in deinem Leben zu haben? Hier stelle ich dir 5 Bereiche vor, die für Stress in deinem Leben sorgen und sage dir, was du tun kannst, um deinen Stress zu reduzieren. ►► Mehr Tipps für dein bestes und schönstes Leben? Abonniere hier: http://fty.li/AboGlueck ►► Was steht deinem Glück im Weg? Kostenloses Quiz: http://www.gluecksdetektiv.de/start/yt______________________Wer bin ich?Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel. Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!Meine Angebote: ►► Was steht deinem Glück im Weg? Gratis-Quiz: http://www.gluecksdetektiv.de/start/yt ►► Endlich glücklich leben!: http://gluecksdetektiv.de/gluecklichleben/yt ►► Starkes ICH: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt ►► E-Mail-Coaching:
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La bonne méthode pour gérer le stress

Abonnez-vous pour voir les prochains tuto : Cliquez ici http://vid.io/xqSs Comment gérer le stress ? Procédez ainsi pour mieux gérer votre stress.David Lefrançois, coach et formateur de coach de l’Institut de Neuro-sciences appliquées, sur le site Neurosciences-institut.com, aborde un thème central de société moderne, le stress.Coaching Vie Pratique, High Tech, Loisirs … Retrouvez nos conseils, trucs et astuces en tout genre pour faciliter votre vie quotidienne sur sur http://www.minutefacile.comPour profiter des conseils MinuteFacile au quotidien : Abonnez-vous à la chaîne : http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=MinuteFacile Suivez-nous sur Facebook : http://www.facebook.com/MinuteFacile Sur twitter : http://www.twitter.com/minutefacileRetrouvez tous nos conseils, trucs et astuces en vidéo pour faciliter votre quotidien sur http://www.minutefacile.com !

Et tout le monde s’en fout #49 – Le stress

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– Recette du stress, Centre d’étude sur le stress humain (CESH)
Recette du stress
– DÉFINITION ET HISTORIQUE DU STRESS, Ergotonic
Définition et historique du stress
– La cohérence cardiaque David Servan Schreiber, Dominique Lelubre, 2017
– HOW TO RELIEVE STRESS, Wim Hof method https://www.wimhofmethod.com/how-to-relieve-stress – Ressources Cohérence Cardiaque, Institut Français d’EMDR https://www.ifemdr.fr/coherence-cardiaque/ressources-coherence-cardiaque/ – Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour, David O’Hare, 2012 – Abiola Keller et al., “Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality”, Health Psychology, September 2012 – Jeremy P. Jamieson et al., “Mind over matter: Reappraising arousal improves cardiovascular and cognitive responses to stress”, Journal of Experimental Psychology, August 2012 – Michael J. Poulin et al., “Giving to others and the association between stress and mortality”, American Journal of Public Health, September 2013 – Does the Perception that Stress Affects Health Matter? The Association with Health and Mortality, Abiola Keller, Kristin Litzelman, Lauren E. Wisk, Torsheika Maddox, Erika Rose Cheng, Paul D. Creswell, et Whitney P. Witt, 2011 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374921/ – Voici ce que subit le corps quand on exerce un emploi que l’on déteste, Monica Torres pour le Huffington Post, 2019 https://www.huffingtonpost.fr/2019/02/28/voici-ce-que-subit-le-corps-quand-on-exerce-un-emploi-que-l-on-deteste_a_23658541/ – Main dans la main, nos cerveaux se synchronisent, Elena Sender pour Sciences et Avenir, 2018 https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/douleur-se-tenir-par-la-main-synchronise-les-cerveaux_121732?fbclid=IwAR2kjZwMiO-kozHJ5viCNyZvAakHMtxGHvEhC21qhtlo2G8N1lh1Pb5HAms – Le stress – Quels impacts sur notre santé ? Quelles solutions?, Soin et nature, 2017 https://blog.soin-et-nature.com/fr/le-stress-quels-impacts-sur-notre-sante-quelles-solutions/ – How Your Body Reacts to Stress, Holly Blake pour Smithsonian, 2017 https://www.smithsonianmag.com/science-nature/what-happens-your-body-when-youre-stressed-180964357/ – STRESS, ANXIÉTÉ : DES CONSÉQUENCES TERRIBLES POUR NOTRE ORGANISME, Vulgaris Medical, 2018 https://www.vulgaris-medical.com/actualite-sante/stress-anxiete-des-consequences-terribles-pour-notre-organisme – Le salaire de la Peur, Henri-Georges Clouzot, adapté du roman éponyme de Georges Arnaud et sorti en salles en 1953 – Chute Libre, Joel Schumacher, 1993