Tag: Entspannung

Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung | Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen | Stress lass nach!

Es erwartet dich eine angenehme Yoga Einheit (für Anfänger und die Mittelstufe), die dich dabei unterstützt auch in stressigen Zeiten den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Auf dich selbst! Wir mobilisieren die Wirbelsäule, gehen u.a. in eine wunderbar effektive und intensive Dehnung für den Hüftbeuger bzw Iliopsoas und beenden die Praxis mit einer kurzen Meditation. Eine Routine zur Bekämpfung von Stress und daraus resultierenden Rückenschmerzen. Viel Spaß!Wichtig: Wenn es im Ausfallschritt sehr unangenehm für dein Knie wird, bitte unbedingt Knie mit einer Decke oder einem Kissen polstern!********************************WORKOUTS/FLOWS:Meine Yoga Morgenroutine:
Fett verbrennen mit Yoga:
Verspannungen im Nacken?!
Selbstliebe dank Yoga:
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Umgang mit Stress – 5 Hebel, um Stress zu reduzieren

Richtiger Umgang mit Stress: Wo kannst du ansetzen, um weniger Stress in deinem Leben zu haben? Hier stelle ich dir 5 Bereiche vor, die für Stress in deinem Leben sorgen und sage dir, was du tun kannst, um deinen Stress zu reduzieren. ►► Mehr Tipps für dein bestes und schönstes Leben? Abonniere hier: http://fty.li/AboGlueck ►► Was steht deinem Glück im Weg? Kostenloses Quiz: http://www.gluecksdetektiv.de/start/yt______________________Wer bin ich?Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel. Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!Meine Angebote: ►► Was steht deinem Glück im Weg? Gratis-Quiz: http://www.gluecksdetektiv.de/start/yt ►► Endlich glücklich leben!: http://gluecksdetektiv.de/gluecklichleben/yt ►► Starkes ICH: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt ►► E-Mail-Coaching:
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Warum Stress krank macht | Odysso – Wissen im SWR

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SWR-Kanal abonnieren unter: http://bit.ly/ySWR Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Auch wenn wir uns nur in Gedanken stressen. Das kann krank machen.Willkommen auf dem offiziellen Kanal des Südwestrundfunks! Hier erwarten euch täglich Highlights unserer aktuellen Sendungen, Programm-Vorschauen, Comedy, Kunst und Kultur! Wir nehmen in “Odysso” die Welt der Wissenschaft und Forschung unter die Lupe, und in unseren “SWR1 Leute” Interviews faszinierende Persönlichkeiten und Prominenz in die Mangel. “Kunscht” und Kultur kommt auch nicht zu kurz – hier bekommt ihr das volle Programm! Wir haben tägliche Updates auf dem Kanal, also abonniert uns, wenn ihr nichts verpassen wollt. Am besten Südwesten! http://bit.ly/ySWRAlle SWR Odysso-Kanäle: Facebook: https://www.facebook.com/SWRWissen/ Homepage: http://www.swr.de/odysso Mediathek: http://x.swr.de/s/odysso